Diet Mayo Adalah ... – Pengertian Program Diet Mayo

alodiet.blogspot.co.id - Diet mayo adalah sebuah metode diet yang diperkenalkan oleh Mayo Clinic berdasarkan hasil riset yang telah mereka lakukan. Metode diet ini mengajak para pelaku dietnya untuk menjalankan pola hidup sehat, tidak hanya selama satu dua minggu, tetapi selama manusia hidup. Jadi intinya, tujuan dari diet ini bukanlah penurunan berat badan saja, tetapi juga kesehatan. Dengan kata lain, Anda bisa mendapatkan tubuh sehat berbonus turun berat badan secara permanen.

Di Indonesia, diet ini identik dengan diet tanpa garam, diet tanpa es, dan diet yang mengharuskan minum 8 gelas air putih per hari. Lantas, apa sebenarnya maksud dari diet mayo ini?

Diet Mayo Adalah Metode Diet yang Populer di Indonesia, Bahkan di Kalangan Selebritis

Secara garis besar

Secara garis besar, ada 2 fase diet mayo yang perlu Anda tahu. Fase pertama, yakni Lose It. Sementara Fase kedua adalah Live It. Fase pertama ini cukup ketat sebab Anda diharuskan memulai 5 kebiasaan sehat (termasuk menjalankan olahraga 30 menit sehari) dan meninggalkan 5 kebiasaan buruk. Yang mana kebiasaan buruk ini seperti sudah mengakar dan sering kita lakukan. Meski sangat susah dilakukan, fase pertama ini memberikan hasil diet mayo yang menakjubkan. Yakni turun berat badan antara 2,7 kilogram sampai 4,5 kilogram. Bahkan, ada beberapa pelaku diet mayo ini yang bisa menurunkan berat badan 7 sampai 8 kilogram. Padahal, fase pertama ini hanya dilakukan selama 2 minggu saja.

Setelah 2 minggu, pelaku diet mayo harus memasuki fase kedua, yakni fase Live It. Yang mana fase ini dilakukan selama pelaku diet masih hidup. Pada fase ini, para pelaku diet diminta untuk menerapkan pola hidup sehat dengan baik. Yakni dengan mengontrol porsi makan dan memilih makanan yang sehat. Jika dilakukan dengan baik, para pelaku diet bisa menurunkan berat badan 1 kg dalam 1 minggu. Bonusnya, hasil diet mayo ini juga berimbas pada kesehatan. Seperti terhindar dari masalah jantung, diabetes, gangguan tidur, dan yang lainnya.

Susu dan Diet Pisang Seminggu - Turun BB 4kg dalam 4 Hari

Selebriti yang menjalankan diet mayo Indonesia

Dua selebriti yang menjalankan diet mayo adalah Fitri Tropica dan Mona Ratuliu. Fitri Tropica sendiri berhasil menurunkan berat badannya 6 kg dalam 13 hari. Sementara Mona Ratuliu berhasil turun BB 5 kg di minggu pertama menjalankan diet ini (pada fase Lose It).